ゴミ出しができないADHDやアスペルガー。改善方法まとめ

「ゴミ出しができない」

そんな悩みを持っている人はいませんか?

「ゴミ出しなんて簡単だ」と

誰からも理解されない悩みですが、

ADHDやアスペルガー症候群は

本当にゴミ出しができないのです。

部屋を片付ける

ゴミをまとめる

たったこれだけのことなのに

体が動かない……。

ゴミ出しができないと悩んでいる方は、

次の改善方法を試してみてください。

ゴミ出しができないADHDとアスペルガー

大人のADHD,仕事,うまくいかない,原因,対策

ADHDやアスペルガー症候群など

発達障害を抱えている人は、

「片付ける」ということが

苦手な特徴を持ちます

そのため、

・家に入ると足の踏み場がない

・「物の上に物」ととにかく溢れている

・ゴミが捨てられない

・すぐにものを無くしてしまう

など、片付けられないゆえの

深刻な悩みがあるのです。

ゴミ出しができないのはなぜ?

ADHDやアスペルガー症候群は

「ゴミ出しができない」という

特徴を持つ方が多いのです。

捨てられないアスペルガー

アスペルガー症候群は

捨てられないことで

ゴミ出しができない

ケースがあります。

例えゴミであっても

「捨てる」という行為に抵抗があり

捨てることで激しく不安になってしまうのです。

ゴミ出しに興味がない

ADHDやアスペルガー症候群は

興味のないことには無頓着という

特徴を持ちます。

生活に必要なゴミ出しであっても、

興味がなければゴミを出さなければならない

ということも忘れてしまうのです。

体が動かない

ゴミを出さなければいけないことは分かっている。

でも、体が動かないというケースもあります。

ゴミ出しができないということに

プレッシャーを感じすぎて

反対にゴミが出せない

という人もいます。

ゴミ袋が溜まっていくと

その光景を見るだけで

頭の中がパニックになるので、

余計にゴミ出しができない

という状況を悪化させてしまいます

ゴミ出しができないときの対処方法

ゴミ出しができない

気分が良いときにゴミをまとめる

ゴミ出しができない人は、

ゴミをまとめることが苦手です。

そのため部屋を片付けるということから

はじめる必要があるはずです。

ただ、アスペルガーやADHDの人は

片付けたくても

どこから手をつけたら良いか

わからない……

と片付けの段階で

出鼻をくじかれることでしょう。

また、片付けたくても

やる気が出ないという状況に

陥りやすいのもADHDや

アスペルガーを抱える発達障害の特徴です。

ゴミをまとめるには

自分の気分が良いときを選んで

まずは机や床など目につきやすい場所から

ひとつひとつ片付けていくと良いですね

忘れないように玄関にゴミを置く

ゴミ出しの日を忘れてしまう

ゴミを出すことに興味が持てない

という場合は玄関にゴミ袋を

置いておきましょう。

出かけるときに必ず目につく場所に

ゴミ袋を置くことで

忘れずにゴミステーションまで

運ぶことができます

ゴミ出しの日が決まっている場合は、

スケジュール表を

一緒に玄関に置くと良いですね。

第三者に頼む

どうしてもゴミ出しができないという方は

第三者に部屋の片付けや

ゴミの回収を依頼するというのも

ひとつの手段です。

家がゴミ屋敷のようになると

衛生管理が行き届かず

体にも悪影響があります。

部屋が汚いと気分は沈む一方で

ますます捨てられないという

悪循環を引き起こしてしまいます。

捨てられない、片付けられない

と悩んでいる方は、

業者に依頼して

ゴミを回収してもらってみては

いかがでしょうか。

ゴミ出しができないを改善する方法

ゴミ出しができない

ADHDやアスペルガー症候群の

ゴミ出しができない問題を

改善したい人は

根本から治す必要があります

発達障害を抱えている場合は、

・片付けたくても本当に身体が動かない

・何がゴミなのかわからない

・やり方がわからない

そのために、家族や周囲の人から

ダメ人間だと思われてしまいがちなのです。

これらの問題は、

・「片付けがしたい」とやる気を出す

・気持ちを落ち着かせる

・体調を不良を改善する

などの取り組みを行うことで

問題を解消できます。

ゴミをきちんと捨てられることで

清潔な家に生まれ変わります。

ゴミの臭いに悩まされることも、

家族から非難されることもなくなります。

必要なものがすぐに見つかるようになります。

家に人を呼べるようになります。

気持ちが爽やかになり

体調不良も改善されます。

「捨てられない」から解放されます。

ゴミ出しができないと悩んでいる方は

根本から問題を解決するために、

発達障害を改善する方法を

チェックしてみてください。

⇒ゴミ出しができないを改善!私がアスペルガーを克服した方法とは?